十六事宜

（发宜多梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹。闭耳弹脑，名‘鸣天鼓’。）舌宜抵腭，齿宜数叩，津宜数咽，浊宜常呵。背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干沐浴，（即擦摩也。）大小便宜闭口勿言。